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Nos prestations bien-être entreprise

"Du bien-être par la relaxation et les médecines douces"
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Fanny Alexis
Active & Sens

Massage assis en entreprise

Massages assis sur chaise ergonomique

Modalités et fréquence :

  • De 15 à 30 minutes
  • Sur chaise ergonomique
  • Dans une pièce au calme et isolée
  • Vous pouvez proposer ces massages en journée découverte mais également de manière périodique, une fois par mois, tous les 15 jours ou toutes les semaines (idéal).

Plusieurs types de massages assis peuvent être proposés :

  • Le shiatsu assis, travaille sur les méridiens et procure donc une action sur les organes
  • Le Toucher & Massage CénesthésiC
  • Le massage intuitif
  • Le massage assis

Objectifs :
Pour tous les effets sont un relâchement et un dynamisme des personnes massées.
Les parties massées sont le dos, les bras, les mains, la nuque et la tête.
Lorsque les séances de massages assis sont réalisées régulièrement, vos collaborateurs constateront :

  • Une détente immédiate dès la première séance
  • Une meilleure attention au travail
  • Plus de calme et de lucidité pour prendre les bonnes décisions
  • Une diminution des douleurs musculaires notamment celles du dos
  • Un sommeil de meilleur qualité
  • Des performances accrues
  • Une vitalité renforcée

Réfléxologie en entreprise

Retrouver et maintenir son équilibre

Modalités et fréquence :

  • Séances de 20 à 30 minutes
  • Séances de 50 à 60 minutes (idéale)
  • Fréquence : toutes les semaines à tous les 15 jours
  • En séances découvertes : 30 minutes minimum
  • Se pratique sur table, allongé ou semi assis

Objectifs :

La réflexologie plantaire est une méthode naturelle qui associe chaque partie du corps, ses glandes et ses organes, à des zones réflexes du pied. Le réflexologue travaille en stimulant ces zones réflexes à l'aide de différentes techniques du pouce et de l'index notamment.

Cette méthode agit sur tout le corps en :
· diminuant le stress et relâchant les tensions,
· améliorant la circulation sanguine et lymphatique,
· aidant le corps à rétablir ou maintenir l’homéostasie (capacité du corps à conserver son équilibre de fonctionnement)

Basée sur une approche globale de la santé, la réflexologie est un réel outil d'accompagnement pour retrouver et maintenir son équilibre.

Relaxation coréenne

La méthode de référence pour maintenir et développer un niveau de bien-être physique et physique



Modalités et fréquence :

Durée de 30 minutes à 1 heure

Objectifs :

  • La Relaxation Coréenne est le fruit d'une longue pratique ancestrale de santé visant, en Corée, la prévention ou la guérison.
  • Pratiquée habillée, elle consiste en des mobilisations douces, des étirements et différents types de vibrations se diffusant en vague de détente dans toutes les parties du corps.
  • Chaque segment corporel est mobilisé avec présence et délicatesse, permettant de ressentir une relaxation très profonde au niveau  physique et mental.
  • Elle permet au participant de vivre une agréable expérience de l'apesanteur et une déconnexion mentale en favorisant la Présence à Soi.

Shiatsu en entreprise

La méthode de référence pour maintenir et développer un niveau de bien-être physique et physique


Modalités et fréquence :

  • Séance de découverte : 30 minutes
  • Séance bimensuel ou hebdomadaire de 30 minutes à 1 heure

La séance se déroule proche du sol sur un futon ou sur table

Comment se déroule la séance ?

  • Le shiatsu considérant l'unicité et l'individuation de l'individu, une phase d'interrogation initialisera chaque séance.
  • Puis lors du travail corporel le praticien réalisera des techniques de pressions régulières à l'aide des doigts, notamment des pouces, et des paumes au niveau du corps.
  • Des étirements ainsi qu'un travail de respiration apporteront au relâchement global et à la levée des tensions, amenant la possibilité de mouvement au sein du corps.